郁闷现象心理调研报告(6)

　　表4-4郁闷原因的性别差异
　　4、郁闷原因的生源地差异分析：
　　生源地也是社会研究中的一个重要的参考变量，对很多变量产生显著影响。本研究从生源地角度出发探讨大学生的郁闷原因在性别组别之间是否存在差异。本研究利用方差分析对数据进行分析，分析结果见表4-5。
　　从表4-5中可以看出：生源地与郁闷存在相关性
　　调查分析表明，来自不同生源地的学生造成郁闷的原因存在差异。生活在城市的学生接受了更多的价值观，自己没有较强的判断力，由此存在价值观混乱的问题。其次，很多城市学生生活目标不明确，在大学期间感到茫然。乡村来的学生则主要面临经济上的问题，家庭经济问题使他们不敢参加一些活动，限制了他们的发展。另外，他们还面临着前卫思想与传统思想的矛盾冲突，他们承受的压力更大。并且他们的自尊心相对更强，也更容易受到伤害，由于这种种原因，郁闷不可避免。
　　表4-5生源地和原因的差异
　　五、案例分析
　　（一）：个案
　　张某是刚入学两个月的大一新生，他从小就有些心理郁闷，上大学后郁闷情绪更加高涨。以下是他的一篇日记：
　　昨天晚上我又失眠了。
　　月光从缥缈的窗户射了进来，美妙的夜空，空灵的小虫的鸣叫，以及那可怕的，令人发狂的，震耳欲聋的鼾声！幻觉吧。我感到我睡着了，多么可怕的事情，比UFO出现的几率还低的事——我睡着了！随着下课铃的响起，才意识到刚才的微积分上做的梦是多么模糊不清，头痛，因为头痛和鼾声，睡眠从此离我而去。现在，摆在我面前的只有两个字——郁闷！
　　当我意识到只有几天就要考试的时候，才想起了课堂上做的梦的内容，更糟糕的是，每当我想进一步思考的时候，心跳仿佛要停止了一般——三个字，不会做，啊，密密麻麻的公式，仿佛火星人一般可怕。现在摆在我面前的只有两个字——郁闷！

　　如果说你见过枯败了的玫瑰，那你就一定能理解现在我的心情，在没有睡眠保证和学习上的失败双重打击下的心情。也许，明天晚上还会失眠吧，又或许，当我进入梦寐以求的梦乡中当的时候，两个大字会鬼一般的浮现——郁闷！
　　往往你会看到一棵枯萎的大树处在生机盎然的绿丛之中，不错，我如果是那失去活力的大树，不再与别人谈笑，仿佛没有了明日的太阳，失去了阳光的植物如何生长？仿佛阳光不再耀眼，仿佛死亡不远了！我低头看看木制的课桌，两个大字赫然入目——郁闷。
　　暗淡的日子还是来到了，世界此时没有光明，没有希望，甚至连最耀眼的太阳都失去了光辉，前途的不可预测，茫茫死亡之中的孤独的我又怎能渡过？
　　张某（一个极度郁闷者）
　　（二）：个案分析
　　结合我们调查中列出的几种郁闷表现行为，总结分析出张某有以下几种：

　　1、身体状况不好，主要是头痛和失眠。
　　2、生活作息打乱。
　　3、孤独、寡言独处。
　　根据这些表现行为，我们对其郁闷的原因进行了分析：
　　造成张某郁闷的最主要原因主要是环境适应方面的问题。初入大学，他的认识还停留在高中时代，观念尚未完全转变。进入新校园，他面临着学习方法、作息时间等的转变，不能尽快的适应大学生活，给他造成了很大的压力。其次，由于大学的教学方法不同于高中，每个新生都需要对学习方法进行调整，关键是如何在短时间内找到适合自己的新学习方法。
　　从他的日记中看得出来，他是一个性格内向的人，平时喜欢自己静静的写些东西。这种性格的人内心感情一般比较丰富，想法较多，很容易陷入自己的怪想法中而不能自拔。性格内向的人不喜欢交流，他无法得到其他人的理解，心理的怪想法只能自己憋在心里，这样很容易出现郁闷心理。
　　（三）：给个案主人公的建议
　　针对张某的郁闷行为表现和郁闷原因，我们建议张某可以通过以下几种方式进行排解：
　　1、多参与体育活动和社团活动，通过进行这些活动排解郁闷，提高自己的交际能力，走出孤独。
　　2、学会向他人倾诉，倾诉对象包括亲人、朋友、老师等，把自己的郁闷说出，缓解心理压力。
　　3、坚持正常的生活作息，保证睡眠，从而使自己有充足的精力进行各项活动。
　　总之，张某一定要走出自我，努力适应新环境，这样才能尽快走出郁闷。
　　最后，我们要感谢张某接受我们的访谈并为我们提供了日志，希望他能够尽快走出郁闷，融入大学生活。
　　六、结论与建议
　　基于前文的研究结果和案例分析，本研究得出了一些有价值的结论。具体结论如下：
　　1、学习方面

　　研究表明由学习方面导致郁闷的大学生有时会与他人发生争执，会打乱正常的作息时间。在这种情况下，大多数大学生经常通过运动来排解郁闷，也会找他人来倾诉。但是排解郁闷后，不会感到精力充沛，一旦排解后，不会再次郁闷。
　　2、人际交往方面
　　研究表明由人际交往时感到不顺的大学生有时会与他人发生争执，总是缄默寡言，喜欢独处，但不会因此而自杀。在这种情况下，大多数大学生经常通过运动来排解郁闷，其次，还会找他人倾诉或大喊大叫来调节，但往往效果不佳。
　　3、情感方面
　　研究表明由于情感出现危机时感到不顺的大学生有时会与他人发生争执，总是缄默寡言，喜欢独处，情节严重者甚至导致自杀。在这种情况下，大多数大学生经常通过运动和睡觉来排解郁闷，其次，还会找他人倾诉和玩网络游戏。排解后会感觉身心疲惫。
　　4、适应陌生环境方面
　　研究表明由于大学生来到校园面对新的生活感到不适应时会与他人发生争执，总是缄默寡言，喜欢独处。在这种情况下，大多数大学生经常通过运动来排解郁闷，其次，还会找他人倾诉或大喊大叫来调节。排解过后会感到精神充沛。
　　5、家庭经济方面
　　研究表明由于经济问题不敢参加各类活动的大学生会与他人发生争执，打乱正常的作息时间，总是缄默寡言，喜欢独处，但不会因此而自杀。在这种情况下，大多数大学生经常通过睡觉和大喊大叫来排解郁闷，其次，还会找他人倾诉和玩网络游戏。排解过后会感到精神充沛。
　　6、与人争执行为
　　研究表明郁闷时表现为与人争执的大学生通常会以睡觉、玩网游、找人倾诉和大喊大叫的排解方式来排解郁闷。但往往排解效果不佳。(责任编辑：一枝笔写作)